1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 207.1 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.7 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 615.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلق
سلق الكرفس هو خضار مقرمش متعدد الاستخدامات معروف بطعمه المنعش ولونه الأخضر الزاهي. غني بفيتاميني K و C، يوفر الكرفس أيضا المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والفولات، مما يجعله إضافة غذائية غنية لنظامك الغذائي. ينحدر هذا الخضار الأساسي للسلطات والحساء من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما يظهر في مختلف المطابخ حول العالم. بالإضافة إلى نكهته اللذيذة، يحتوي الكرفس على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، مما يعزز الترطيب ويساعد على الهضم. لذلك، في المرة القادمة التي تمد يدك لتناول وجبة خفيفة، فكر في فوائد تعزيز الصحة لسلق الكرفس!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
