1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكرفس بالجوز المفروم والتمور
سلطة الكرفس مع الجوز المفروم والتمور هي وجبة منعشة وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين كرفس مقرمش، وتمور حلوة، وجوز مقرمش. تأتي هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة. الكرفس منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله قاعدة مثالية لمحبي الطعام الصحي. يضيف الجوز الدهون الصحية والبروتين، بينما تساهم التمور في الحلاوة الطبيعية والفيتامينات الأساسية. قلب كل هذه المكونات مع صلصة خفيفة للحصول على سلطة منعشة وصحية مثالية لأي وجبة أو كوجبة خفيفة. استمتع بهذا المزيج اللذيذ الذي يغذي الجسم والروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
