1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكرفس بالجوز المفروم والتمور
سلطة الكرفس مع الجوز المفروم والتمور هي وجبة منعشة وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين كرفس مقرمش، وتمور حلوة، وجوز مقرمش. تأتي هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة. الكرفس منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله قاعدة مثالية لمحبي الطعام الصحي. يضيف الجوز الدهون الصحية والبروتين، بينما تساهم التمور في الحلاوة الطبيعية والفيتامينات الأساسية. قلب كل هذه المكونات مع صلصة خفيفة للحصول على سلطة منعشة وصحية مثالية لأي وجبة أو كوجبة خفيفة. استمتع بهذا المزيج اللذيذ الذي يغذي الجسم والروح!
