1 serving (100 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرفس والحمص
الكرفس والحمص هو توصيلة وجبة خفيفة رائعة تجمع بين أعواد الكرفس الطازجة والهمس الكريمي واللذيذ. يعود أصل الحمص إلى الشرق الأوسط، حيث يتم إعداده من خليط الحمص، الطحينة، الثوم وعصير الليمون، مما يخلق مصدراً غنياً بالبروتين والألياف. عندما يُقدَم الحمص مع الكرفس المقرمش، ستحصل على صوت مرض وأيضًا فوائد الفيتامينات والمعادن الإضافية. هذا التوصيلة ليس فقط شهياً؛ بل إنه غني أيضًا بالسعرات الحرارية المنخفضة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لاستغلال الوقت في أي وقت من اليوم بدون شعور بالذنب. استمتع به كمقبلات صحية أو كوجبة خفيفة غذاء تُغذي جسمك وتسعد ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
