1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
1.7
بروتين
7.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كرفس
الكرفس هو خضار متعدد الاستخدامات ومغذٍ، المعروف عموماً بالكرفس. ينحدر هذا الساق الأخضر الهش من منطقة البحر الأبيض المتوسط وهو مليء بالعناصر الغذائية الحيوية، بما في ذلك فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمضادات الأكسدة. معروف في العديد من المطابخ، من السلطات إلى الشوربات، حيث يضيف نكهة منعشة ويعزز النكهة. بفضل عدد سعراته الحرارية المنخفض ومحتواه العالي من الماء، يدعم الكرفس الترطيب والهضم، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي صحي. اعتن بصحتك واستمتع بنكهته الشهية في وجباتك!
