1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أبيض
البصل الأبيض هو بصل أبيض متعدد الاستخدامات ومقرمش يُقدر في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مع نكهته القوية وقوامه العصيري، يضيف هذا البصل لمسة من القرمشة اللذيذة إلى السلطات والسلسلات وأطباق القلي. يتمتع هذا البصل الذي يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط بشعبية كبيرة في كل شيء بدءًا من الأطباق المكسيكية حتى الأطباق البحرية. يمتاز بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي، مع الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة. سواء تم تحميره أو تناوله نيئًا، يعزز طعمه اللامع مذاق أي وجبة، مما يجعله مكونًا لا غنى عنه في مطبخك.
