1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل
البصل هو خضار حيوي ومتنوع المجالات معروف بأنه من الخضر الأساسية في المطابخ حول العالم. غني بفيتامينات سي وب6 والألياف ومضادات الأكسدة القوية، يوفر البصل فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تحسين صحة القلب وتقليل الالتهاب. يأتي هذا الجوهر الطبخي من آسيا الوسطى، وهو مكون أساسي في المأكولات البحرية، الآسيوية، واللاتينية الأمريكية، مضيفًا عمقًا ونكهة لعدد لا يحصى من الأطباق. بينما يضيف البصل حلاوة لذيذة عندما يتم تحميصه، يمكن أن تكون له طعم حاد عند تناوله نيئًا، مما يجعله إضافة ديناميكية للسلطات والسلسلة. اعتنقي الخير الطبيعي للبصل وارفعي وجباتك بنكهتها الجريئة وخصائصها المفيدة للصحة!
