1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيش (cebiche)
السيفيشي هو طبق نابض بالحياة ومنعش ينحدر من المناطق الساحلية في بيرو. تتميز هذه الحلوى اللذيذة بالسمك الطازج والخام المتبل في عصير الليمون الحامض المنعش، ممزوجة بالبصل والكزبرة، ونقطة من الفلفل الحار لنكهة غنية. غالبًا ما يتم تقديم السيفيشي مع جانبي البطاطا الحلوة والذرة، فهو ليس فقط غني بالبروتين ولكنه أيضًا مليء بالفيتامينات وحمض أوميغا 3 الدهني. بينما يعد خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية، يجب أن تكون حذرًا من حموضته إذا كنت حساسًا لحمضيات. اختبر طعم بيرو الحقيقي مع كل لقمة من هذا الطبق الرائع!
