1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السيزر
سلطة السيزر هي أحد الأطباق الكلاسيكية القادمة من قلب المطبخ الإيطالي. تتميز هذه السلطة الشهية بخس رومين مقرمش، وصلصة الكيزر الكريمية، وكرانشي الكرات الصغيرة، ورشة من جبن بارميزان. إنها ليست مجرد طعم، فالرومين يضيف ثروة من الفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا منعشًا. ومع ذلك، كن حذرًا من الصلصة التي يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون. مثالية كطبق جانبي أو وجبة مستقلة، تجمع سلطة السيزر بين الفخامة والنضارة، مما جعلها ثابتة محبوبة على مستوى العالم. استمتع بهذه اللفتة الشهية على الكلاسيكي الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
