1 serving (200 grams) contains 330 calories, 8.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.9 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 764.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السيزر
سلطة السيزر هي طبق كلاسيكي يعود أصله إلى إيطاليا، مشهور بخس رومين الهش، وثريدس مقرمشة، وصلصة غنية وكريمية. تتميز الصلصة التي تحتوي على الثوم والأنشوفة والبيض وجبن البارميزان بنكهة جريئة تكمل تمامًا الخضار الطازجة. غالباً ما تُزيَّن بشرائح من جبن البارميزان ورشة من الفلفل الأسود، إنها لذيذة ومرضية. بينما توفر السلطة العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين سي من الخس، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب صلصتها غنية بالسعرات الحرارية. تعتبر سلطة السيزر مثالية كطبق رئيسي أو وجبة خفيفة، إنها من الأطباق المفضلة التي ترفع تجربة تناول الطعام!
