1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيزر
سيزر هو سلطة كلاسيكية تمزج بين الخس الرومين الهش مع الكرات الخبز المقرمشة، ورشة من جبن البارميزان، وصلصة كريمية مصنوعة من البيض والثوم والأنشوفة وعصير الليمون. مشتقة من المكسيك في بدايات القرن العشرين، أصبحت هذه الوجبة جزءاً أساسياً من المأكولات الأمريكية. على الرغم من كونها غنية بالنكهة، يمكن أن تحتوي الصلصة على سعرات حرارية عالية ودهون، ولكنها توفر أيضاً عناصر غذائية أساسية مثل فيتامينات A و C من الخضروات الخضراء. التمتع بسلطة سيزر يمكن أن يكون وسيلة لذيذة للاستمتاع بالتقنين مع استخدام الخضروات الطازجة في نظامك الغذائي!
