1 serving (85 grams) contains 42 calories, 3.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 3.7 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.5 mg | 9% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 379.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كافولو نيرو
الكافولو نيرو هو نبات أخضر داكن يعرف أيضًا باسم الكيل الأسود، الذي يأتي من قلب إيطاليا. يحتوي على فيتامينات A وC وK بشكل كبير، وهو قوة غذائية تزخر بمستويات عالية من مضادات الأكسدة والألياف. يتألق هذا المكون القابل للتنوع في المطبخ الإيطالي، حيث يُستخدم في كثير من الأحيان في الحساء الغني، والأطباق المطبوخة على النار، أو مشوي ببساطة مع الثوم وزيت الزيتون. بنكهته القوية وفوائده الصحية المذهلة، الكافولو نيرو ليس فقط لذيذًا؛ بل يُعتبر وسيلة رائعة لتعزيز نظامك الغذائي واعتناء بتناول الطعام الصحي المليء بالحيوية.
