1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاوسا رينيا
الكوسة الحشوة هي وجبة بيروفية شهية تجمع بين طبقات من البطاطس الصفراء المهروسة والموسمة مع حشو لذيذ، وغالبًا ما يكون مكونًا من الدجاج، أو التونة، أو الأفوكادو. هذا الطبق الزاهي يُزين بشكل جميل بالزيتون، والبيض المسلوق الصلب، وقطرات من صلصة الليمون الحامضة. تحتوي الكوسة على مقدار كبير من العناصر الغذائية، فهي توفر مصدرا جيدًا للكربوهيدرات والبروتين، بينما تقدم البطاطس الفيتامينات الأساسية. ومع ذلك، يمكن أن يتغير المحتوى السعري حسب نوع الحشو والإضافات. تذوق نكهات بيرو المميزة مع هذه الوجبة اللذيذة والملونة المنعشة!
