1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
9.4
بروتين
37.7
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاوسا انسيفيتشادا
الكوسا إنسيفيتشادا هو طبق بيروفي حيوي يجمع بين نعومة المهروسة الصفراء ونكهة السيفيش المنعشة. هذا الإبداع الشهي يرصف الكوسا الكريمية مع سمك لذيذ متبل بالحمضيات، وغالبًا ما يُزيّن بالأفوكادو والزيتون ورشة من الكزبرة. يعود أصله إلى المناطق الساحلية في بيرو، وهو مزيج مثالي من التقاليد والنكهة. غني بحمض الأوميغا-3 من السمك ومحمل بالفيتامينات من البطاطس والخضروات، يعتبر الكوسا إنسيفيتشادا خيارًا لذيذًا ومغذيًا، مما يجعله اختيارًا رائعًا لوجبة خفيفة ولكنها مليئة بالنكهة.
