1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زوبا القرنبيط
سوبا القرنبيط مشهد شهي وكريمي يبرز القرنبيط المتواضع في كل مجده. يعود هذا الطبق المريح إلى المطبخ الإيطالي ، حيث يجمع بين القرنبيط الناعم والثوم وقليل من الجوز المبشور لطعم دافئ ومرحب. مليء بالعناصر الغذائية، القرنبيط مصدر رائع للفيتامينات C وK، بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وكربوهيدرات قليلة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. يُعزز بقطرات من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب، سوبا القرنبيط ليس فقط لذيذًا ولكنه إضافة صحية إلى أي وجبة. اختبروا العناصر اللذيذة والغنية في كل ملعقة!
