1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 504.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط مع الزعتر
القرنبيط بالزعتر هو طبق لذيذ وعطري يحتفل بنكهات الشرق الأوسط. تتميز هذه الوصفة الزاهية بالقرنبيط المشوي المنقى بشوكة، الذي يُغمس بسخاء في خليط حمضي من التوابل الزعترية، التي تشمل الزعتر وبذور السمسم والسماق. تُعزز النكهات البزرية والأرضية للزعتر حلاوة القرنبيط بشكل مثالي. ليس فقط هذا الطبق شهيًا بشكل لا يقاوم، ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية - حيث يحتوي القرنبيط على عدد قليل من السعرات الحرارية، ويحتوي على كمية عالية من الألياف، وهو غني بفيتامينات ج وك. إن قرنبيط بالزعتر هو إضافة رائعة وصحية إلى أي وجبة، ويقدم وسيلة صحية للاستمتاع بالخضروات واستكشاف النكهات الغريبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
