1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مع صلصة
اإن القرنبيط بصلصة هو طبق لذيذ ونابض بالحيوية يحتفي بقابلية هذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية. يتميز بقطع القرنبيط الطري والمطهو بالبخار مع صلصة غنية ولذيذة، ويستلهم هذا الطبق من مختلف المطابخ، مع خيارات تتراوح بين الجبن الكريمي والمارينارا الحامضة إلى الصلصات ذات النكهة الآسيوية الحارة. مليء بفيتامينات (سي) و (كاي)، والألياف، ومضادات الأكسدة، يعتبر القرنبيط إضافة خالية من الشعور بالذنب لأي وجبة. هذا الاختيار اللذيذ ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه بديل رائع للأطباق النشوية، مما يجعله مثاليًا لأي شخص يسعى للحفاظ على نظام غذائي صحي بينما يستمتع بنكهات جريئة.
