1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بجبنة كريم خفيفة
قرنبيط بجبنة كريمية خفيفة هو طبق لذيذ وكريمي يجمع بين زهر القرنبيط الناعم وجبنة كريمية خفيفة ناعمة وحامضة، مثالي كوجبة جانبية مغذية أو وجبة خفيفة لذيذة. تقدم هذه الوصفة اللذيذة إلهام من مزيج بين المطبخ الأمريكي الحديث والصحي، حيث تبرز قابلية استخدام القرنبيط معتمدة على فيتامينات C و K ومضادات الأكسدة ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية. من خلال جبنة كريمية خفيفة، ستستمتع بمذاق غني ومرضي بينما تقلل من كمية الدهون والسعرات الحرارية. إنها لذة تحتوي على صفة الخفة وهي لذيذة ومفيدة لصحتك في الوقت ذاته!
