1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 711.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مع الأعشاب
قرنبيط بالأعشاب هو طبق لذيذ يبرز قابلية هذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية. مصنوع من زهور قرنبيط مشوية ناعمة مرشوشة بمزيج من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والشبت والزعتر، حيث يقدم نكهة تعزز أي وجبة. مشتق من المطبخ البحري الأبيض، يسلط هذا الطبق الضوء على حب المنطقة للمكونات الطازجة والنكهات الحية. يمتاز القرنبيط بفيتامينات C و K، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خياراً صحياً للقلب. استمتع به كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة رئيسية - بأي حال، إنه وسيلة شهية لتناول الخضروات!
