1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
17.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بصلصة الكاري
القرنبيط بصلصة الكاري هو طبق نابض بالحياة والنكهة الذي يجمع بين قرنبيط ناعم مع صلصة كاري غنية وعطرية. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الهندي، حيث يتميز عادة بمزيج من التوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يمنحه طعمًا دافئًا وأرضيًا. يتميز القرنبيط بالعديد من العناصر الغذائية حيث يعتبر مصدرًا ممتازًا للفيتامينات C و K، بينما تقدم التوابل فوائد مضادة للالتهاب. بجانب الحبوب الكاملة أو الأرز المبخر، يقدم هذا الطبق خيار وجبة مشبعة وصحية يأسر القلوب، مما يجعله مثاليًا لأي مناسبة.
