1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
9.6
بروتين
12.8
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بصوص الجبن
القرنبيط بصلصة الجبن هو طبق لذيذ يجمع بين قطع القرنبيط الطري المبخرة مع صلصة جبن كريمية غنية. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى تقاليد الطعام المريح الكلاسيكي غالبًا ما يضم جبن شيدر حادًا ورشة من التوابل لإضافة نكهة إضافية. بينما يلبي الرغبة في تناول الجبن، يعتبر القرنبيط نفسه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، ومليء بالفيتامينات C و K، مما يجعله خيارًا ذكيًا لجانب غذائي مغذي. استمتع بهذا المزيج اللذيذ الذي يمزج بين الإغراء والصحة بشكل مثالي!
