1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بالجبن
القرنبيط بالجبنة هو طبق لذيذ ومريح يجمع بين زهرة القرنبيط الطرية مع صلصة جبن كريمية غنية. مشتقة من المأكولات الأمريكية والبريطانية الكلاسيكية، يقدم هذا الطبق خليطًا رائعًا من النكهات والملمس. مليء بفيتامينات C و K، يعتبر القرنبيط منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. يضيف الجبن لمسة كريمية مرضية وجرعة من الكالسيوم، على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا، لذا استمتع به بشكل معتدل. مثالي كطبق جانبي أو طبق نباتي رئيسي، القرنبيط بالجبنة مؤكد أن يحظى بإعجاب الجميع على المائدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
