1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط باللوز
قرنبيط باللوز هو طبق شهي يجمع بين زهور القرنبيط الطرية واللوز المقرمش، مما يخلق تناغم مثالي من القوام. قادم من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تعتمد هذه الوصفة اللذيذة على التوابل مثل الكمون والكركم، لتعزيز طعمها مع الحفاظ على خفتها. يحتوي القرنبيط على فيتامينات C و K، وليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا غني بمضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. إضافة اللوز توفر جرعة صحية من البروتين والدهون الصحية، مما يجعل هذا الطبق غني بالعناصر الغذائية وإشباع الشهية. استمتع بوجبة غذاء حيوية ومفعمة بالطاقة تكون جيدة لك بأدائها الشهي!
