1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 747.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيقان القرنبيط
أعواد القرنبيط هي سيقان ذات الملمس المقرمش وغنية بالعناصر الغذائية من نبات القرنبيط، وغالبًا ما يتم تجاهلها لكنها مليئة بالنكهة والتنوع. تعتبر هذه الأعواد مصدرًا رائعًا للفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. تنتمي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتتناسب بسلاسة مع مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من القلي وصولًا إلى السلطات وحتى كقاعدة للأصناف الغنية من العصائر. لا تضيعوا هذه الفرصة التي تضيف متعة الملمس القرمشي إلى وجبتكم، بل تقلل أيضًا من هدر الطعام، مما يسمح لكم بالاستمتاع بكل جزء من هذا المصدر القوي للعناصر الغذائية. اعتمدوا أعواد القرنبيط لتضفوا لمسة شهية وصحية جديدة إلى طهيكم!
