1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة القرنبيط بالسفلت
سلطة القرنبيط بالسبلت هي مزيج رائع من زهور القرنبيط المشوية النابضة بالحياة وحبوب السبلت الجوزية، مما يخلق طبقا قويا ومنعشا في الوقت ذاته. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تتميز بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو والأعشاب الطازجة، رشّة بصلصة ليمون حامضة. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين النباتي، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء صحية أو طبق جانبي. تجمع هذه السلطة بين الحبوب الكاملة والخضروات الصليبية لتعزيز استهلاك العناصر الغذائية بشكل إيجابي ودعم الهضم. استمتع بهذه السلطة المليئة بالعناصر الغذائية والتي تكون غنية ولذيذة في الوقت نفسه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
