1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء القرنبيط بالمعكرونة
حساء القرنبيط مع المعكرونة هو طبق مريح يجمع بين القرنبيط الكريمي المختلط مع المعكرونة الطرية. يعود أصله إلى المطبخ الإيطالي. يقدم هذا الحساء المبهج نكهات صحية من الثوم المحمص، والبصل، والأعشاب الطازجة، مما يخلق قاعدة غنية ولذيذة. يحتوي على فيتامينات C و K من القرنبيط، مما يجعله خيارًا مغذيًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف. يعزز إضافة المعكرونة الكاملة الحبوب نسبة الدسم ويوفر الكربوهيدرات الأساسية. مثالي لعشاء دافئ أو غداء خفيف، هذا الحساء لذيذ وخيار صحي لأي وجبة!
