1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة القرنبيط
شوربة القرنبيط هي لذة خضار كريمية تبرز نكهة القرنبيط الطازجة الناعمة. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، تمزج هذه الوجبة المريحة بين القرنبيط المحمص والثوم والبصل، المذاق الممزوج بشكل مثالي في مرق خضار غني. مُحسَّنة بقليل من الجوزة المسحوقة ورشة من القشطة، تقدم تجربة دافئة ومرضية. تحتوي على فيتامينات C وK بكثرة، وهي منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. قدمها ساخنة، مزينة بأعشاب طازجة أو قليل من زيت الزيتون، واستمتع بالطعم الرائع!
