1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط سالان
السلان بالقرنبيط هو طبق مشبع المذاق من مأكولات جنوب آسيا، يتميز بنقاء زهرة القرنبيط الطري التي يتم طهيها في صلصة كاري غنية وعطرية مكونة من بهارات مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا الطبق النابض بالحيوية غالبًا ما يشمل الطماطم والبصل وطعمًا خفيفًا من الزنجبيل، مما يضفي الدفء والعمق على كل لقمة. يحتوي القرنبيط على العديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويحتوي على كميات عالية من فيتامينات (سي) و (كا)، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. قدمه إلى جانب خبز النان الدافئ أو الأرز البسمتي لتجربة شهية وصحية تمنحك الشبع والغذاء المتوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
