1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط المحمص
القرنبيط المحمص هو طبق لذيذ يتميز بقطع القرنبيط الطازج المتبلة بالتوابل العطرية ورشة من زيت الزيتون، ثم يُخبز ليحصل على لون ذهبي مثالي. هذا الطبق الحيوي مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز نكهات القرنبيط الطبيعية مع لمسة لذيذة. يحتوي القرنبيط على فيتامينات سي وكاي، وهو خضار منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ويدعم نظام غذائي صحي. بحوافه المقرمشة ومركزه اللين، القرنبيط المحمص ليس مجرد طبق جانبي، بل إضافة غذائية مغذية ومرضية لأي وجبة، مثالية لعشاق الخضار والمستهلكين الفضوليين على حد سواء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
