1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط مع الكزبرة
الأرز بالقرنفل والقرنفل هو طبق نابض بالحياة ومغذٍ يحول القرنبيط إلى حبوب تشبه الأرز، مقدمًا بديلًا قليل الكربوهيدرات للأرز التقليدي. يتم تحسين هذا الجانب اللذيذ بالقرنفل الطازج، مما يضيف نكهة من النضارة ونفحة من الحمضيات التي تكمل مجموعة متنوعة من المطابخ، خاصة الهندية والشرق الأوسط. مليء بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، هذا الطبق ليس مجرد إضافة لذيذة إلى أي وجبة ولكنه أيضًا يدعم نمط حياة صحي. إنه خالٍ من الجلوتين ونباتي ومثالي لأولئك الذين يسعون لزيادة كمية الخضروات التي يتناولونها بينما يستمتعون بتجربة شهية وعُطرية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
