1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن الأرز بالقرنبيط
طبق الأرز من القرنبيط هو بديل غني ولذيذ للأرز التقليدي، مصنوع من القرنبيط المبشور بدقة. هذا الطبق الجيّد يعود إلى مجموعة متنوعة من المأكولات، معكوسًا للاتجاهات الصحية في الطهي الحديث. يحتوي الطبق على كميات كبيرة من فيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف، إذ إنه منخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. فقط اطهوه بالزيت والثوم والبصل واختيارك من الخضروات الملونة، ليقدم لك نكهة مشبعة مع طعم لذيذ. مثالي كقاعدة للأطباق التي تشوى أو الكاري، هذا الطبق ليس فقط صحيًا؛ بل هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بالقرنبيط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
