1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 26.7 mg | 8% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط المطهو في السمن
الأرز المطبوخ من القرنبيط في السمن هو وجبة لذيذة ومغذية تعتبر مثالية للاطعمة قليلة الكربوهيدرات وخالية من الجلوتين. يتم إعداده من القرنبيط المبشور بشكل دقيق، وهذا البديل المتعدد الاستخدامات للأرز يُقلى في السمن، الزبدة المنقاة المعروفة بنكهتها الغنية والمكسرات وفوائدها الصحية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الهندي، حيث يضيف السمن عمقًا مع تعزيز الملف العطري للطبق. مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والألياف، يحتوي الأرز من القرنبيط على السعرات الحرارية أقل من الأرز التقليدي، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات أكثر صحة. تمتع به كوجبة جانبية أو قاعدة لبروتيناتك وخضرواتك المفضلة!
