1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براثا بالقرنبيط
باراثا القرنبيط هي خبز هندي لذيذ مصنوع من دقيق القمح الكامل ومحشو بالقرنبيط المبشور بدقة والتوابل والأعشاب. مشتق من شمال الهند، إنه طبق شهير يستمتع به غالبًا لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة. هذه الباراثات ليست شهية فحسب ولكنها غنية أيضًا بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي القرنبيط على سعرات حرارية قليلة وغني بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. تُقلى بشكل مثالي على القرص لتحقيق قشرة ذهبية مقرمشة، ويمكن تقديمها مع اللبن أو المخلل، لتجعل كل لقمة تجربة صحية شهية. استمتع بهذه الأطعمة اللذيذة بدون أي شعور بالذنب!
