1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
8.0
بروتين
48
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About برانثا بزهر القرنبيط
بارانتا القرنبيط هو خبز هندي لذيذ ومغذي محشو بالقرنبيط المتبل، مما يجعله مزيجًا مثاليًا من النكهات. يتميز هذا الطبق الصحي بقرنبيط مبشور بدقة، مخلوط مع دقيق القمح الكامل، ومعبأ بتوابل مثل الكمون والكزبرة، ورشة من الفلفل الحار. ينحدر من شمال الهند، وهو خيار شهير لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. ليس فقط أنه مليء بالفيتامينات والمعادن من القرنبيط، ولكنه أيضًا غني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن نظام غذائي متوازن. قدمه ساخنًا مع الزبادي أو المخلل لتجربة ممتعة!
