1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مهروس القرنبيط
القرنبيط المهروس هو بديل كريمي لذيذ للبطاطا المهروسة التقليدية. يتم إعداده بالقرنبيط المسلوق اللين، ونقطة من الزبدة أو زيت الزيتون، ورشة من الثوم للنكهة، هذا الطبق يوفر خيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية ومنخفض الكربوهيدرات مثالي لأي وجبة. مستمدة من المطبخ الصحي الحديث، فهو غني بشكل طبيعي بفيتامينات (ج) و (ك)، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبات خفيفة أو لديهم قيود في تناول الكاربوهيدرات، القرنبيط المهروس يقدم لك كل لذة الطعام التقليدي دون الشعور بالذنب. استمتع بجانب خفيف يمكنك الاستمتاع به بدون أي شعور بالذنب!
