1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه القرنبيط
البطاطا المهروسة بالزهرة هو بديل كريمي وخالٍ من الشعور بالذنب للبطاطا المهروسة التقليدية، مصنوع من القرنبيط المبخر، وقطرة من الكريمة، ونكهة خفيفة من الثوم. يعود أصل هذا الطبق إلى السعي للعثور على الأطعمة المريحة الصحية، وهذا الطبق يتناسب تمامًا مع النظام الغذائي خفيف الكربوهيدرات وخالي من الجلوتين. مليء بالعناصر الغذائية، القرنبيط غني بفيتامينات C و K، ومليء بالألياف، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأولئك الذين يهتمون بالصحة. خفيف ورغوي ومتعدد الاستخدامات، يمكن أن يتماشى بسلاسة البطاطا المهروسة بالزهرة مع أي طبق رئيسي، مقدمًا كل الرضا من البطاطا المهروسة دون الكربوهيدرات. استمتع بلفتة لذيذة صحية لطبق مريح كلاسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
