1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه القرنبيط
البطاطا المهروسة بالزهرة هو بديل كريمي وخالٍ من الشعور بالذنب للبطاطا المهروسة التقليدية، مصنوع من القرنبيط المبخر، وقطرة من الكريمة، ونكهة خفيفة من الثوم. يعود أصل هذا الطبق إلى السعي للعثور على الأطعمة المريحة الصحية، وهذا الطبق يتناسب تمامًا مع النظام الغذائي خفيف الكربوهيدرات وخالي من الجلوتين. مليء بالعناصر الغذائية، القرنبيط غني بفيتامينات C و K، ومليء بالألياف، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأولئك الذين يهتمون بالصحة. خفيف ورغوي ومتعدد الاستخدامات، يمكن أن يتماشى بسلاسة البطاطا المهروسة بالزهرة مع أي طبق رئيسي، مقدمًا كل الرضا من البطاطا المهروسة دون الكربوهيدرات. استمتع بلفتة لذيذة صحية لطبق مريح كلاسيكي!
