1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الكرفس والزهرة
شوربة القرنبيط والكراث لذيذة وكريمية، تجمع بين قطع القرنبيط الطري والكراث الحلو، غالبًا ما يتم تحسينها بالثوم ورشة من مرق الخضار. هذا الطبق المريح ينتمي إلى المطبخ التقليدي الأوروبي، بشكل خاص المطبخ الفرنسي والبريطاني. إنه غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتاميني C و K، وقليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تمتعت بها ساخنة في يوم بارد أو باردة لتناول قضمة منعشة، فإن هذه الشوربة ليست فقط دسمة ومشبعة ولكنها أيضًا وسيلة رائعة لتسلل بعض الخضراوات الإضافية. مثالية للنباتيين والباحثين عن خيار لذيذ وصحي!
