1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط متبل
توابل قرنبيط الموسمية هي مزيج حيوي يرتقي بخضار متعدد الاستخدامات هذا إلى ارتفاعات جديدة. مليئة بتوابل شهية مثل الثوم والبابريكا، ولمحة من الكمون، فإنها تضفي نكهة غنية على كل لقمة. تنبع هذه التوابل من المطابخ المتنوعة، وهي مثالية لكل شيء بدءًا من الأطباق البحر المتوسط إلى البلح الآسيوي. بالإضافة إلى طعمها الرائع، القرنبيط كنز غذائي، منخفض السعرات الحرارية ولكن غني بالألياف وفيتامينات السي والكا. اعتنق هذا اللفتة اللذيذة والصحية لطهي هذا الطبق التقليدي، والمثالية للوجبات النباتية أو نمط حياة منخفض الكربوهيدرات.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
