1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جراتان القرنبيط
القرنبيط المشوي بالزلاطة هو طبق كريمي شهي يتميز بزهور القرنبيط اللذيذة المغلفة بصلصة جبن غنية. ينحدر هذا الطبق من المأكولات الفرنسية، حيث يجمع هذا الكلاسيكي المريح بين الطعم الجوزي للقرنبيط المحمص مع مزيج مخملي من جبن الجرويير والبارميزان، كل ذلك مغطى بقشرة خبزة ذهبية. إنه جانب مثالي، حيث لا يمنحك فقط تجربة مغرية ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. إن القرنبيط منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله بديلاً صحيًا للأطباق التقليدية بالزلاطة. تمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يمزج بين الغنى والعناصر الغذائية الصحية، مما يجعله مثاليًا للعشاء في أيام الأسبوع والمناسبات الخاصة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
