1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
25 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 299 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط
شذرة القرنبيط هي خضار غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات، محبوبة لنكهتها اللطيفة وملمسها الفريد. مليئة بفيتامينات C و K و B6، تدعم جهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. مشتقة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، يمكن العثور على هذا الجوهر الصليبي في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من الحساء الكريمي حتى الوصفات الصينية الزاهية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، فهي مثالية لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها محمصة، أو مبخرة، أو حتى مطحونة لإضافة لذيذة وخالية من الذنوب إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
