1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 507.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة قرنبيط
طبق القرنبيط هو مزيج حيوي من زهور القرنبيط المحمصة، المتبلة بتوابل عطرية مثل الكمون والبابريكا، ومرشوشة بالأعشاب الطازجة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحريني، وهو لفتة شهية على نكهات التقليدية، حيث يقدم نكهة مقرمشة ومتماسكة ستبهج حواسك. القرنبيط غني بفيتامينات C وK، ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله امتصاصاً لقيمته الغذائية، وبالتالي يكون هذا الطبق ليس فقط شهياً ولكنه خيار صحي لأي وجبة. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو طبق رئيسي، يجلب طبق القرنبيط لوحة جدولك لمسة صحية جديدة من الألوان والنكهات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
