1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس القرنبيط
الكسكس القرنبيط هو بديل خفيف ومغذي للحبوب التقليدية، مصنوع من القرنبيط المفروم بدقة. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهذا الطبق القابل للتنويع غني بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة. إنه منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي كيتو أو خالٍ من الجلوتين. يُسلق بلطف مع زيت الزيتون ويُقلب مع الأعشاب الطازجة، الخضروات، أو التوابل، يقدم الكسكس القرنبيط طريقة شهية وخالية من الذنب للاستمتاع بوجباتك المفضلة. لذا، سواء تم تقديمه كجانب أو قاعدة رئيسية، فإنه خيار لذيذ وصحي يرضي ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
