1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة القرنبيط الباردة
حساء القرنبيط البارد هو طبق منعش وكريمي، مثالي ليوم دافئ. مصنوع من القرنبيط الطازج والبصل والثوم ورشة من عصير الليمون، هذا الحساء المبرد مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم خلطه إلى الكمال الحريري ويمكن تزيينه بالأعشاب أو رشة من زيت الزيتون. ليس فقط أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامينات C و K، ولكنه أيضًا مصدر رائع للألياف، معززاً للهضم السليم. استمتع بهذا اللذيذ المنعش، الخالي من الذنوب، الذي يعتبر مغذيًا بقدر ما هو مبهج!
