1 serving (200 grams) contains 206 calories, 9.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.5 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات قرنبيط
صينية القرنبيط بالجبنة هو طبق مريح يتميز بقطع قرنبيط طري تغمرها صلصة جبن غنية وكريمية، تُعد عادةً من جبن الشيدر أو مزيج من الجبن. مشتقة من المطبخ البريطاني، يضيف هذا الطبق لمسة رائعة على الطعام المريح التقليدي. إنها غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج والألياف من القرنبيط، مما يجعلها بديلًا صحيًا عن الأطباق التقليدية التي تحتوي على الجبن. بينما يقدم نكهات فاخرة، يكمن السر في التعقيم بسبب صلصة الكريمة والجبن. مثالي كجانب أو طبق رئيسي، تعد صينية القرنبيط بالجبنة طريقة مرضية للاستمتاع بالخضروات مع تلذذ الذوق!
