1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بروكلي
قرنبيط بروكلي هو خضار هجين نابض بالحياة يجمع بين أفضل ما في العالمين – قرنبيط مقرمش وبروكلي محمل بالعناصر الغذائية. مستمد من تقاليد المأكولات التي تحتفي بكل من النباتات المعمرة هذه، هذا الخضار الفريد غني بفيتامينات السي والكاي، والألياف، ومضادات الأكسدة. إنه متعدد الاستخدامات أيضًا، حيث يبرز في الأطباق المقلية، والسلطات، وحتى كطبق جانبي لذيذ. قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات، قرنبيط بروكلي هو خيار رائع لأي شخص يبحث عن تعزيز صحته أثناء تناول وجبات شهية. اعتنق هذا الإضافة الملونة إلى طبقك واستفد من فوائدها الغذائية القوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
