1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
11.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مشوي
القرنبيط مع الجبنة هو طبق كريمي وفاخر يمزج بين زهور القرنبيط الناعمة وصلصة جبن غنية، وغالبًا ما تكون مميزة بالثوم والجوزة. منبتة من المطبخ الفرنسي، هذه الوجبة الكلاسيكية المريحة تتميز بتحمير القرنبيط حتى يحمر ويغلي، مغطى بطبقة مقرمشة من فتات الخبز. بينما يقدم نكهة جبنية لذيذة، إلا أنه يدمج أيضًا فوائد الصحة للقرنبيط، وهو خضار منخفض السعرات الحرارية ومحمل بالألياف والفيتامينات. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي دسم للنباتيين، القرنبيط مع الجبنة هو إضافة شهية ومغذية إلى أي وجبة!
