1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة القرنبيط والروبيان
الكاري بالزهرة والربيان هو طبق لذيذ يمزج بين زهرة القرنبيط الناعمة والربيان اللذيذ، المتبل بصلصة غنية وعطرية مكونة من حليب جوز الهند والطماطم، ومزيج من التوابل مثل الكركم والكمون، والكزبرة. يقدم هذا الكاري المستوحى من جنوب شرق آسيا توازنًا جميلًا من النكهات، يضفي الدفء والنكهة على طاولتك. ليس فقط أنه خالي من الجلوتين، ولكن مزيج القرنبيط يوفر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات، بينما يضيف الربيان بروتينًا مغذيًا. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والصحي الذي يعد خيارًا مثاليًا لأي تجمع أو وجبة مريحة في أمسيات الأسبوع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
