1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرنبيط والبطاطا
كري القرنبيط والبطاطس هو طبق نباتي شهي يعود إلى المطبخ الهندي. يتميز بقطع القرنبيط الطري والبطاطس الناعمة المطهوة في مزيج غني وعطري من التوابل مثل الكركم والكمون والغارام ماسالا. صحي ومرضٍ، يحتوي هذا الكاري على فيتامينات C و K من القرنبيط، بينما توفر البطاطس الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. إنه خيار صحي، إذ أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية دون التضحية بالنكهة. استمتع بكل لقمة مريحة!
