1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرنبيط والبازيلاء
تتبيلة الزهرة والبازلاء هي وجبة غنية بالنكهات والحيوية تجمع بين توائم ورءة الزهرة الطريقة والبازلاء الخضراء الحلوة المطهوة في مزيج عطري من التوابل. ينحدر هذا الكاري النباتي الغني بالمكونات من المطبخ الهندي، حيث يشمل على عناصر مثل الطماطم والبصل والثوم والزنجبيل، مما يوفر توازنًا رائعًا بين الطعم والقيمة الغذائية. نبات الزهرة، الغني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، هو مليء بالفيتامينات، في حين تضيف البازلاء لمسة من البروتين. متبلة بشكل مثالي، هذه الوجبة ليست فقط صحية - بل هي وعاء دافئ مريح مؤكد أنه سيرضي الجميع على الطاولة!
