1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرنبيط والسمك
الكري مع الزهرة والسمك هو طبق ممتاز يجمع بين زهرة القرنبيط اللذيذة مع قطع سمك شهية، تُطهى في مزيج عطري من التوابل وحليب جوز الهند. منبعث من المناطق الساحلية في الهند، يجسد هذا الطبق التقاليد الغنية للمأكولات الهندية، مضيفًا عمقًا ودفئًا على مائدتك. مليء بالعناصر الغذائية، القرنبيط منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، بينما السمك يوفر مصدرًا رائعًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 الصحية. هذا الكاري لا يثير فقط حواس تذوقك ولكنه يدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع بنكهات الكري مع الزهرة والسمك المريحة!
