1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرنبيط والحمص
كاري الزهرة والحمص هو طبق حيوي ومرضٍ، يعود أصله إلى التقاليد الغنية للمطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري الباذخ بزهر الزهرة اللطيف وحبوب الحمص الغنية بالبروتين، المطهويين في مزيج عطري من التوابل، بما في ذلك الكمون والكركم والغارام ماسالا. يضيف حليب جوز الهند الكريمي نسيجًا فاخرًا، بينما ترفع الأعشاب الطازجة مثل الكزبرة النكهات. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا نباتيًا رائعًا لنظام غذائي صحي. استمتع به على الأرز المطهو بالبخار أو مع خبز النان الدافئ لتحظى بوجبة مريحة حقيقية!
